A osteocondrose é unha patoloxía que ocorre tanto en homes como en mulleres, en persoas novas e maiores, e consiste en cambios dexenerativos nos discos intervertebrais. O principal motivo é a inactividade física. Debido á falta de actividade física, a circulación sanguínea nos tecidos adxacentes á columna empeora; Dado que os discos intervertebrais non teñen os seus propios vasos sanguíneos, faltan nutrientes e gradualmente comezan a "encollerse". O tratamento da osteocondrose sempre é complexo. Baséase en manter un estilo de vida activo, unha alimentación adecuada, normalizar a rutina diaria e practicar deporte.
A medicina tradicional ofrece varios métodos de terapia: medicamentos, fisioterapia, métodos alternativos: hirudoterapia e acupuntura, barroterapia e balneoterapia, así como masaxe e terapia manual, terapia de exercicios. Pódense recomendar aos pacientes cursos orixinais de terapia. As clases de ioga e os exercicios cunha pelota de fitness traen sen dúbida beneficios.
Pomadas, comprimidos, inxeccións
A osteocondrose en si non causa dor. Un síntoma como a dor prodúcese a medida que a enfermidade progresa desde a etapa 2 en diante. Os pacientes tamén notan inicialmente un lixeiro deterioro da flexibilidade e despois unha limitación significativa na actividade motora da columna vertebral. En casos avanzados, os pacientes vense obrigados a xirar toda a parte superior do corpo para mirar ao seu redor.
Analgésicos
Os ungüentos son o primeiro ao que chega unha persoa cando sente dor nas costas. Na maioría dos casos non curan senón que só alivian a dor. Estas son composicións baseadas en:
- AINE;
- compoñentes de calefacción;
- con veleno de abella;
- combinados (AINE + condroprotectores).
Os produtos externos a base de AINE tamén están dispoñibles en formas orais (comprimidos, cápsulas, sobres) e inxeccións.
Nutrición para discos intervertebrais
Por separado, paga a pena mencionar os condroprotectores, que están dispoñibles en tres formas:
- externo;
- para administración oral;
- Inxeccións.
Os pacientes raramente os usan sós. Ademais, para escoller o medicamento adecuado, debes consultar a un médico. Os condroprotectores actúan directamente sobre a causa da osteocondrose: nutren a cartilaxe. É improbable que os produtos para uso externo afecten significativamente a situación: só unha pequena parte das substancias útiles entra nos discos intervertebrais, polo que os médicos recomendan tomar estes medicamentos por vía oral ao mesmo tempo e, ás veces, inxectar.
Relaxación muscular e alivio do estrés
O tratamento farmacolóxico da osteocondrose tamén inclúe:
- relaxantes musculares: medicamentos que relaxan os músculos, o que é moi importante na osteocondrose;
- Sedantes (tintura de valeriana ou matricaria) ou sedantes: melloran o fondo emocional xeral e permiten ao paciente mirar a enfermidade desde o outro lado e coidar de si mesmo.
Fisioterapia: na clínica e na casa
Con procesos dexenerativos-distróficos nos discos intervertebrais, é importante normalizar a circulación sanguínea no tecido paravertebral. A fisioterapia pode axudar con isto. Moitos procedementos só se poden realizar nun centro médico especializado:
- exposición a láser;
- EHF;
- electroforese;
- ultrasóns;
- terapia de campo magnético;
- Terapia de vibración.
Podes realizar os dous últimos tipos de fisioterapia vostede mesmo na casa utilizando equipos de terapia especiais.
Incluso na casa, pode tratar a columna vertebral usando dispositivos baseados no efecto da corrente pulsada na pel humana. A eficiencia dos dispositivos é alta. Nunha fase inicial da osteocondrose, pode lograr a curación completa sen tomar comprimidos. Se se descoida a enfermidade, terás que traballar moito e duro, o que levará a unha remisión estable e unha vida sen dor. A continuación, o tratamento debe repetirse.
Só unha nota. As mulleres que esperan un fillo deben consultar a un médico sobre o tratamento doméstico da osteocondrose mediante dispositivos de fisioterapia.
Hirudoterapia e acupuntura
Ambos tipos de tratamento son eficaces. A acción ocorre en puntos bioloxicamente activos, o que resulta en:
- normalízase o fluxo linfático e sanguíneo no tecido paravertebral;
- relaxarse os músculos tensos;
- As sanguijuelas inxectan na ferida unha enzima especial que actúa como anticoagulante (diluyente do sangue).
Prohíbese a hirudoterapia para enfermidades do sistema hematopoyético, alerxias á saliva da sanguisuga, diátese hemorráxica, enfermidades infecciosas, neoplasias (benignos e malignos) e enfermidades mentais. A acupuntura ten aproximadamente a mesma lista, excepto para os trastornos do sangue e as alerxias.
Só unha nota. Ambas formas de terapia están prohibidas para as mulleres embarazadas.
Fango terapia e balneoterapia
Ambos métodos úsanse exclusivamente en sanatorios situados "na auga". Durante a terapia de barro, untarase con barro curativo, que contén moitas substancias útiles. Balneoterapia significa tomar auga mineral e bañarse nela.
Ambos métodos demostraron ser excelentes. Baixo a influencia do barro e da auga mineral, a dor e a inflamación desaparecen, normalízanse o metabolismo e o estado psicoemocional do paciente. O médico tratante emite unha referencia para tal tratamento de sanatorio, tendo en conta todas as enfermidades concomitantes do paciente.
Masaxes e terapia manual
A principal tarefa dun terapeuta de masaxe e quiropráctico é eliminar os espasmos musculares e fortalecer os músculos propensos á atrofia. Ao eliminar tal pinza, hai unha alta probabilidade de que o paciente experimente un alivio significativo ou a desaparición completa da dor.
As mans do especialista usan tanto grupos musculares externos como profundos. Isto mellora o fluxo linfático e sanguíneo, proporcionando aos discos intervertebrais suficientes nutrientes e humidade.
Só unha nota. Tanto a masaxe como a terapia manual teñen contraindicacións. Un especialista cualificado debe examinar a historia clínica do paciente e só entón comezar o tratamento.
Terapia do movemento e técnicas orixinais
A fisioterapia é un compoñente importante no tratamento da osteocondrose. O exercicio regular axudarache a manter a flexibilidade da columna vertebral. É improbable que o médico da clínica distrital recomende isto. Non obstante, o paciente ten dereito a aclarar se pode realizar exercicios mediante estas técnicas se se confirma o diagnóstico.
Recomendacións xerais para a realización de exercicios terapéuticos:
- Asegúrese de ventilar a sala. É mellor practicar cunha fiestra aberta ou na natureza.
- O exercicio non debe causar dor, polo que fai exercicio durante o período de remisión.
- Comeza con repeticións baixas.
- Preste atención á súa respiración - debe ser uniforme.
- Fai exercicio regularmente sen perder un día.
As vantaxes dos métodos do autor son que se poden usar mesmo na fase aguda. Por exemplo, o primeiro complexo axuda a aliviar a tensión muscular e a dor debido á osteocondrose. Neste caso, pídeselle ao paciente que realice exercicios estáticos sinxelos.
Outra técnica favorece os micro movementos. Está deseñado para persoas maiores e accesible a pacientes cunha condición física mínima. Para os mozos, o médico recomenda aumentar gradualmente o número de repeticións e enfoques, o que suporá unha carga adecuada á idade da columna vertebral e fortalecerá ben o corsé muscular.
Ioga
Trátase dunha serie de exercicios espirituais, físicos e mentais. As clases de ioga para a osteocondrose teñen un efecto positivo non só na columna vertebral, senón tamén no estado psico-emocional do paciente. Asanas (posturas estáticas) pódense realizar dentro das túas capacidades físicas, progresando gradualmente e, finalmente, logrando a execución ideal.
Con osteocondrose recoméndase realizar o seguinte complexo:
- Savasana é a pose dos mortos.
- Vrikshasana - Pose da árbore.
- Shalabhasana - Pose da langosta.
- Marjariasana - Postura do gato.
- Setu Bandha Sarvangasana - Pose de media ponte (os ombreiros e a cabeza están no chan).
- Paschimottanasana: dóbrase cara adiante coas mans xuntando os pés e estendendo completamente a columna vertebral.
- Bhujangasana - Pose de Cobra.
- Utkatasana - Pose da montaña.
- Ushtrasana - Pose de camelo.
- Vaparita karani é un bidueiro, pero as cadeiras están sobre un almofada suave no chan.
As asanas listadas pódense variar: pódense eliminar algunhas, deixar outras ou engadir outras novas. As poses complexas realízanse inicialmente "como resulte" e despois, cando a columna vertebral se fai máis flexible segundo todas as regras, preténdese a postura ideal.
Fitball
Unha pelota de fitness é unha excelente ferramenta para restaurar a flexibilidade da columna vertebral. Traballar con el é cómodo e sinxelo. É suficiente deitarse de costas nun fitball e sentir como se enganchan as vértebras e se estira a columna.
O complexo para a osteocondrose inclúe varios exercicios. Aquí tes 3 deles, os máis sinxelos:
- Déitese boca arriba sobre a pelota e as extremidades no chan. Levante o brazo dereito e a perna esquerda ao mesmo tempo. Cambiar membros. Repita polo menos 5 veces.
- Déitese suavemente coas costas sobre a pelota, coloca os pés firmemente no chan, bota a cabeza cara atrás e párate nunha ponte imaxinaria. Permanece nesta posición durante uns minutos. Se sente dor, pare.
- Déitese boca arriba sobre o balón. Coloque os seus membros no chan. Agora comeza a rodar cara adiante, movendo as mans rapidamente ata que a pelota estea debaixo dos xeonllos. Xire cara atrás ata que a pelota de exercicio estea debaixo do peito.
Só unha nota. Os exercicios con fitball considéranse seguros para a columna vertebral. Non obstante, é mellor consultar a un médico antes de comezar o adestramento.
Debe comezar a tratar a osteocondrose o antes posible. Se as costas xa non son flexibles e as accións habituais levan rapidamente á fatiga, non te automedices: consulta un médico e fai un exame completo. A fisioterapia ten gran importancia no tratamento da osteocondrose. Aristóteles tamén dixo: "A vida é movemento". Lembra isto e fai ximnasia regularmente.